Belastende und selbstschädigende Verhaltensweisen sind
... keine Entscheidung
... keine Disziplinlosigkeit
... keine Schwäche oder Versagen.
Sie sind häufig eine Reaktion auf verdrängten Schmerz und Traumata.

Wenn der Alltag überwältigt: Wege aus dem Kreislauf von Frust und Selbstsabotage hin zu mehr Selbstfürsorge

Manchmal entsteht das Gefühl, auf ganzer Linie zu versagen. Dabei, endlich abzunehmen, das Rauchen aufzuhören, gesünder zu leben oder mehr Sport zu machen. Gleichzeitig wird im Alltag alles zu viel. Konfrontiert mit unseren täglichen Pflichten und gleichzeitig dem scheinbaren Versagen greifen wir oft zu Mitteln, die uns irgendwie „durchhalten“ lassen. Ein übermäßiger Konsum von beispielsweise Essen, Zigaretten, sozialen Medien, Onlineshopping, Fernsehen und Serien helfen dabei unangenehme Gefühle zu unterdrücken und trotzdem irgendwie noch den Alltag zu bewältigen. Es beginnt irgendwie ein Teufelskreis oder vielleicht sogar ein Suchtverhalten und was bleibt sind Frust, Selbstverachtung, Ohnmacht und Resignation. So etwas wie Selbstliebe, Selbstfürsorge und innere Stabilität scheinen an diesem Punkt fast unmöglich. Sie lassen sich nicht auf Kommando erzwingen. Sie lassen sich aber erlenen ober besser gesagt wieder finden!

Lass uns gemeinsam deinen Kampf beenden. Wie? Das klären wir in einem kostenlosen Erstgespräch.